Tips Mengatasi Kaki Lecet

Tips Mengatasi Kaki Lecet Karena Sepatu Baru

Sama seperti pakaian, sepatu merupakan pelengkap tubuh yang bisa membuat kita terlihat keren, trendy dan gaul. Apalagi sepatu baru itu dipake saat mau gaet kecengan, menghadiri seminar, saat ngeband atau pas lagi KKN.

Sayangnya, sepatu baru sering menyiksa kaki. Karena ukurannya yang kekecilan namun modelnya yang bagus, membuat kamu nekat untuk membelinya. Tapi kamu gak usah cemas dan harus membuang sepatu itu. Untuk itu, kamu harus sering memperhatikan kaki kamu, seperti cara berikut ini.

Hal utama yang harus diingat adalah kebersihan kaki. Pada saat mandi, cuci dan gosoklah kaki menggunakan sabun dan sikat lembut. Setelah itu, kamu harus memberinya lotion pada bagian permukaan dan telapak kaki. Lakukan ketika habis mandi dan sebelum tidur. Lotion juga dioleskan pada bagian jari kaki, tumit dan tulang tumit pada saat akan menggunakan sepatu.

Bila menggunakan sepatu kets atau boots, gunakan kaos kaki dari bahan katun agar kakimu tidak berkeringat dan bau. Selain itu, jangan menggunakan kaos kaki yang tebal. Untuk kamu yang menggunakan sepatu close toe, dapat menggunakan kaos kaki tipis sebatas mata kaki atau stoking dengan warna kulit.

Ada baiknya untuk menggunakan sepatu yang ujungnya terbuka, seperti open toe atau sepatu sandal. Bagaimana dengan sepatu dengan model tertutup? Jangan khawatir, bila kaki telah berkeringat, lepaslah dan keringkan permukaan bagian dalamnya menggunakan lap atau tisu untuk membersihkan bakteri, dan sepatu menjadi tidak lembab.

Pada saat memilih sepatu, pilihlah sepatu yang nyaman dan simpel agar tidak mengganggu jari, mata kaki, tumit, dan tulang tumit supaya kaki nggak lecet.

Kamu juga bisa mengoleskan lotion pada bagian sepatu yang sering menyebabkan lecet, dengan menggunakan lotion atau baby oil. Kemudian diamkan sepatu selama semalam sebelum kamu pakai ke kampus esoknya.

Ini dia, cara yang paling sering dilakukan, yaitu dengan menempelkan plester pada bagian belakang kaki.

Apabila sepatu baru kamu saat ini ternyata sudah membuat kakimu menjadi lecet, padahal kamu sudah bergaya sekeren mungkin, berikut cara mengatasinya, seperti yang dilansir oleh gadis.co.id

Bila sedang berada di kampus atau di jalan, tiba-tiba kulit kaki terasa perih dan mengelupas, maka segera lepaskan. Diamkan agar mendapat sirkulasi selama 20-30 menit. Lebih bagus lagi bila sepatu itu diganti dengan yang lebih longgar, atau menggunakan sandal.

Setiba di rumah, istirahatkan kaki di udara terbuka selama 30 menit. Rendam sebentar dengan air hangat, namun jangan menggosok bagian kaki yang lecet. Keringkan kaki dengan handuk lembut, dan oleskan kulit yang lecet dengan obat luka antiseptik.

Karena lecet baru akan hilang selama 2-3 hari, ada baiknya untuk sementara waktu sepatu tersebut tidak digunakan dulu, hingga kaki sembuh.

1. Es batu

Merdeka.com - Bahan termudah untuk meringankan tumit yang lecet karena sepatu adalah es batu. Es batu bisa memberikan efek dingin instan di mata kaki yang peri. Sensasi dingin dari es batu ini juga berfungsi untuk menghambat pembengkakan yang diakibatkan karena gesekan kulit dengan sepatu.

Bungkus beberapa buah es batu ke dalam kain bersih dan gosokkan pada bagian kaki yang lecet. Tidak hanya menenangkan rasa sakit, es batu juga akan mengurangi pembengkakan di kulit kaki.

2. Lidah buaya

Merdeka.com - Aloe Vera atau lidah buaya dikenal sebagai penyembuh alami karena sifat anti inflamasi dan mendinginkan yang dimilikinya. Anda juga bisa memanfaatkannya untuk mengobati tumit yang lecet.

Oleskan sedikit getah lidah buaya di bagian yang bengkak. Penggunaan lidah buaya ini akan meredakan pembengkakan kulit mata kaki sekaligus mendinginkannya. Aloe vera juga berfungsi untuk mengurangi risiko timbulnya bekas luka.

3. Aspirin

Merdeka.com - Aspirin yang biasanya digunakan untuk meredakan sakit kepala ternyata juga bisa berguna untuk mengatasi kaki yang lecet, lho. Sifat anti-inflamasi di dalamnya dapat menurunkan pembengkakan dan peradangan dalam sekejap.

Untuk merawat kaki yang bengkak karena gesekan dengan sepatu, Anda bisa membuat pasta dari tablet aspirin dan air kemudian terapkan pada bagian yang lecet. Biakan hingga menjadi kering, lalu cuci kaki dengan air.

4. Minyak zaitun dan almond

Merdeka.com - Minyak zaitun dan minyak almond, keduanya sama-sama memiliki khasiat ampuh untuk merawat kulit kaki yang bengkak karena gesekan dengan bahan alas kaki. Minyak almond dan zaitun akan melembutkan kulit yang bengkak.

Campuran minyak zaitun dan almond juga bisa Anda manfaatkan untuk mengobati lecet di kaki. Cukup pijat bagian yang bengkak dengan campuran minyak ini untuk mengurangi pembengkakan.

5. Pasta gigi

Merdeka.com - Pasta gigi juga bisa meringankan kaki yang lecet karena terlalu lama mengenakan sepatu. Menthol dan baking soda dalam pasta gigi akan meredakan rasa sakit di kaki Anda dan meredakan bengkak.

Oleskan sedikit pasta gigi putih pada kaki yang lecet dan biarkan selama beberapa jam. Kemudian bilas dengan air hingga bersih. Tetapi jangan gunakan bahan ini jika lecet di kaki Anda disertai luka.

6. Madu

Merdeka.com - Sebagai bahan anti-bakteri dan anti-inflamasi yang ampuh, madu sudah lama digunakan untuk mengobati luka yang meradang.

Anda juga bisa memanfaatkannya untuk mengatasi lecet di kaki Anda. Tinggal oleskan sedikit madu organik ke bengkak di kaki Anda. Biarkan selama beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih.

7. Tepung beras

Merdeka.com - Tepung beras tidak hanya bisa digunakan untuk bahan makanan, lho. Tepung beras merupakan salah satu bahan yang juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi lecet di mata kaki Anda.

Oleskan pasta yang terbuat dari campuran tepung beras dan air di bagian kaki yang lecet. Pasta ini akan meredakan bengkak sekaligus berfungsi sebagai scrub yang mengelupas kulit mati di bagian yang lecet tadi.

sumber :
merdeka.com

 ^_^